Zmigaj se! -60% popust na obisk fitnesa v Vadbenem centru Otofit!

Podrobnosti o ponudniku

Vizija Vadbenega centra Otofit je v ljudeh vzbuditi zavedanje pomembnosti vadbe in zdravega načina življenja za povečanje produktivnosti, dobro počutje in splošno zdravje.
Njihov cilj je ljudem predstaviti in ponuditi vadbo v modernem vadbenem centru, ki sledi najsodobnejšim načelom osebnega treninga in je usmerjena v izboljšanje funkcionalnosti in počutja.
Nudijo kineziološko testiranje, individualne vadbe, skupinske vadbe in prosto vadbo.
KINEZIOLOšKO TESTIRANJE
Kineziološko testiranje sestavlja sklop gibalnih testov, ki temeljijo na gibljivosti, ravnotežju, stabilizaciji in koordinaciji pri osnovnih gibanjih in ki jih opravite pod nadzorom strokovnjaka. Testiranje traja 45 minut, rezultati pa omogočajo natančnejšo analizo vašega fizičnega stanja oziroma funkcionalnosti, s katero se odkrijejo morebitne omejitve v vašem gibanju in področja pomanjkljivosti ali asimetrij, ki potrebujejo vašo pozornost. Na podlagi izvlečkov analize funkcionalnosti vam pripravimo program s prilagojenimi vajami in nasveti za korekcijo vaših gibalnih omejitev in odpravo pomanjkljivosti. Tako skupaj postavite zdrave temelje za nadaljno vadbo, saj lahko v nasprotnem primeru zanemarjanje omejitev v gibanju pripelje do nevšečnosti tako v vadbenem procesu kot vsakdanjem življenju.
Potek in rezultate kineziološkeg testiranja, analizo z izvlečkom in prilagojen program vadbe z nasveti vam pošljejo po elektronski pošti, v tiskani obliki pa jih lahko dobite pri osebnem trenerju.
INDIVIDUALNA VADBA
Vadba z osebnim trenerjem je namenjena posameznikom, ki pri vadbi potrebujejo pomoč, želijo nasvete in napotke strokovnjaka ali hočejo enostavno prihraniti čas za pripravo kakovostnega in zanimivega treninga. Prednost takšne vadbe je individualna obravnava. Vaje so izbrane in prilagojene potrebam in ciljem posameznika, vadba pa poteka pod strokovnim nadzorom osebnega trenerja, ki redno spremlja napredek in po potrebi prilagaja oziroma spreminja program treninga. Urnik individualne vadbe je fleksibilen in se prilagaja posamezniku, osebni trener pa je z odgovori na vprašanja in navodili posamezniku preko elektronske pošte ali telefona razpoložljiv tudi zunaj dogovorjenih terminov vadb.
SKUPINSKA VADBA
Vadba, ki jo vodi osebni trener, je pripravljena za skupino do 6 ljudi in traja 60 minut. Poteka v obliki krožnega treninga, kjer se posamezniki izmenjujejo na postajah z različnimi vajami. Trening temelji na vajah z lastno težo oziroma s pripomočki in vajah na trenažerjih, intenzivnost katerih se prilagaja posamezniku, zaradi česar je vadba primerna za vse. Skupinska vadba je namenjene izboljšanju splošnega počutja in zdravja ter splošne telesne pripravljenosti vključno z gibljivostjo, močjo, vzdržljivostjo, ravnotežjem in koordinacijo, hkrati pa poskrbi za izgubo odvečne maščobe in oblikovanje telesa. Prednost skupinske vadbe je gotovo tudi druženje, vaje pa predstavljajo tako fizični kot mentalni izziv.
Izkoristite lahko možnost oblikovanja svoje skupine, pri čemer morate na izbrane termine prijaviti 6 ljudi. Poleg vadbe s svojimi prijatelji ali sodelavci je prednost oblikovanja svoje skupine tudi vodena vadba prilagojena vašim željam in ciljem.
PROSTA VADBA
Samostojna vadba brez navodil in nadzora osebnega trenerja je primerna za posameznike, ki poznajo svoje telo in imajo dovolj znanja in časa, da si pripravijo zase primeren, kakovosten in zanimiv trening.
V vadbenem centru Otofit najdete vso potrebno opremo in trenažerje za izvedbo svojega treninga.